Home » mundhygiejne » Sådan børster du tænder – rigtigt

Sådan børster du tænder – rigtigt

Selvom vi børster tænderne dagligt, er der desværre stadig mange, der ikke børster tænderne korrekt, eller har nogen idé om, hvordan man egentlig gør det ordentligt. At der er mange der ikke aner, hvordan man gør det rigtigt, kan også være forklaringen på, hvorfor nogle har dårlig ånde, tandkødssygdomme, huller i tænderne, plak og blødende gummer.

For selvom vi er gode til at børste tænderne to gange dagligt – typisk om morgenen og inden sengetid – er hele pointen med at børste tænderne rigtigt netop at undgå en lang række af tandproblemer og tandkødssygdomme. Vi har derfor i samarbejde med tandlæge Annemette Heede, en erfaren tandlæge i Holte, beskrevet trin for trin, hvordan du børster tænderne rigtigt.

Din daglige tandbørstning – trin for trin

Selvom der kan være mange måder at børste tænderne på, er de mest anerkendte metoder også de mest accepteret af tandlæger landet over. Men inden vi kaster os ud i de forskellige trin, skal du som det allerførste sikre dig – til næste gang du køber en ny tandbørste – at du køber en tandbørste med bløde børster. Ved at børste tænderne med hårde børster kan det føre til vævsskader. Ligesom at langvarig brug af en tandbørste med hårde børster kan gøre, at tandkødsranden trækker sig tilbage, og at tandemaljen slides ned.

Når du har skaffet dig den rette tandbørste, og nu skal til at bruge den, gør du tandbørsten våd og klemmer tandpasta ud. Dog er det ikke helt ligegyldigt, hvor meget tandpasta du klemmer ud, da for meget fluor også kan have en skadende effekt på dine tænder. Derfor er det anbefalet af tandlæger landet over, at mængden af tandpasta svarer til størrelsen på en ært. På den måde sikrer du dig, at du hverken bruger for meget eller for lidt.

Sådan børster du tænder

Næste trin er nu at holde din tandbørste i en 45 graders vinkel, henholdsvis mod tandkødsranden og dine tænder. Det er lidt ligegyldigt, om du starter i over- eller undermund, så længe du husker at børste forsiden af dine tænderne – eventuelt med tænderne placeret bagerst i munden – for derefter at børste alle flader af dine tænder i over- og undermund.

Blot for at opsummere, er det meget vigtigt, du lærer at børste tænderne rigtigt. Ved at gøre det, vil du beskytte dine tænder og dit tandkød mod en lang række af tandproblemer og tandkødssygdomme, og optimere din tandsundhed og mundhygiejne markant. Har du yderligere spørgsmål til din tandbørstning kan du med fordel kontakte en tandlæge, hvad enten det er en kvalificeret tandlæge i Birkerød, København, eller i dit nærområde.

Tandlæge Annemette Heede
Holte stationsvej 16
2840 holte
Tlf.: 45 42 01 28

 

Posted in mundhygiejne, tandbehandlinger, tandlæge, Tandlægebesøg, tandrensning

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *